*Por: Redacción Tecnología / IA
Revisar redes sociales o responder mensajes mientras se está en el baño se ha vuelto un hábito cotidiano para muchas personas. Sin embargo, médicos y estudios recientes advierten que pasar demasiado tiempo sentado en el inodoro con el smartphone puede tener consecuencias para la salud.
Una investigación publicada en la revista científica PLOS One encontró que las personas que usan el celular mientras están en el baño tienen hasta un 46 % más de riesgo de desarrollar hemorroides en comparación con quienes no lo hacen.
El motivo principal no es el teléfono en sí, sino el tiempo adicional que las personas permanecen sentadas en el inodoro mientras revisan el móvil. Esa posición prolongada aumenta la presión en las venas del recto, lo que favorece la inflamación y aparición de hemorroides.
Más tiempo sentado, más presión en el cuerpo
El problema aparece cuando la distracción hace que las visitas al baño se alarguen más de lo necesario. En muchos casos, los usuarios pasan varios minutos leyendo noticias, navegando en redes sociales o viendo videos sin darse cuenta del tiempo.
Permanecer sentado demasiado tiempo puede provocar:
- Mayor presión en las venas del recto.
- Irritación o inflamación en la zona anal.
- Estreñimiento o dificultades para evacuar.
Incluso se han reportado casos de entumecimiento o hormigueo en las piernas debido a la compresión de nervios por permanecer mucho tiempo en esa posición.
También hay riesgos de higiene
Otro problema poco comentado es la presencia de bacterias. Los baños son espacios donde se dispersan microorganismos al tirar de la cadena, y los teléfonos pueden convertirse en superficies contaminadas si se usan dentro de ese ambiente.
Si el dispositivo no se limpia con frecuencia, los gérmenes pueden terminar en las manos y luego en la cara o en alimentos.
En general, los especialistas recomiendan mantener las visitas al baño por debajo de cinco minutos, evitar el uso del teléfono en ese momento y dejar el dispositivo fuera del baño siempre que sea posible.
Más allá de la comodidad que ofrece revisar el móvil en cualquier lugar, el consejo médico es simple: el baño no debería convertirse en otra extensión del tiempo frente a la pantalla.
*Boyacá Sie7e Días
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