Cada nuevo año puede significar para muchos una época de esperanza y alegría, sin embargo, el sentimiento puede ser diferente para quienes atraviesan por un duelo, sin importar de qué clase. Qué herramientas pueden emplear quienes acompañan en este momento a sus seres queridos, los expertos responden.

*Redacción Boyacá Sie7e Días

Para muchas personas el inicio de año puede enfrentarse en una situación de soledad o duelo, la cual puede acentuarse por el significado que se le da a las fiestas decembrinas y año nuevo.

“Tras haber culminado diciembre y haber experimentado el vacío de la ausencia, enero se marca como un retorno a la rutina y normalidad, el cual puede llegar a aumentar los sentimientos de depresión y tristeza”, indica Mya Faride Gómez, Directora de la Especialización en Psicología Clínica de la Universidad Católica de Colombia. 

Quien además, entrega estrategias útiles para brindar soporte emocional efectivo. Estudios de la Universidad indican que, por lo menos una de cada diez familias están enfrentando o han pasado por un proceso de pérdida en los últimos años.

La primera recomendación en respetar el dolor. “Esto implica no obligar a celebrar o pedirle que sea “fuerte”, así como tampoco ofrecerle soluciones que son de nuestra propia perspectiva puesto que no estamos viviendo la experiencia”, dice la profesional, quien afirma que en su lugar se debe escuchar sin juzgar y permitir el llanto.

Compartir sin imponer, es el segundo aspecto que recomienda la doctora Mya Faride,“así como se comparte felicidad también se puede compartir tristeza, ambas formas de experiencia emocional permiten unión entre las personas. Es mejor acompañar y comprender sus sentimientos”.

Resignificar el dolor a través de la fe de cada quien, también se convierte en una herramienta profunda para sobrellevar la pérdida y afrontar con otra perspectiva el año nuevo.

A través del comportamiento de las personas también es posible identificar a quienes necesitan apoyo emocional, por afrontar sentimientos de duelo. Dado que muchas veces quienes enfrentan pérdidas no manifiestan la necesidad de recibir soporte emocional y afectivo, la Especialista en Psicología Clínica precisa que es necesario estar alerta, identificar las principales señales y actuar.

Estas pueden ser: aislamiento, afectaciones de salud, no reconocimiento de apoyo. Frente a este último destaca: “las personas que no reconocen que necesitan ayuda, son las principales que se deben orientar para no tener posibles casos de depresión”, subraya la especialista.

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