Especialistas advierten sobre la importancia de reconocer las señales de alerta y fortalecer el acompañamiento emocional a las mujeres durante el embarazo y el post parto.

Hablar de salud mental materna dejó de ser un tema secundario para convertirse en una necesidad. Durante años, las emociones de las mujeres en el embarazo y el posparto fueron minimizadas o asociadas únicamente a cambios hormonales, lo que llevó a que muchas situaciones de tristeza, ansiedad o miedo se asumieran en silencio.

Hoy, el enfoque es distinto. Expertos señalan que la maternidad implica transformaciones profundas no solo a nivel físico, sino también emocional, familiar y social.

Claudia Motta, docente de la Escuela de Enfermería de la Fundación Universitaria Juan N. Corpas, explicó que visibilizar la salud mental materna permite reconocer que las madres también necesitan cuidado. “No solo está en juego el bienestar de la mujer, sino también el vínculo con el bebé, la dinámica familiar y el desarrollo integral del niño”, indicó.

Señales de alerta a las que prestar especial atención

Durante esta etapa las madres pueden presentar afectaciones en la salud mental durante como tristeza persistente, llanto frecuente, la sensación de desesperanza y la irritabilidad constante. También se presentan casos de ansiedad intensa, miedo excesivo por la salud del bebé, alteraciones del sueño o del apetito, aislamiento social y pérdida de interés en actividades cotidianas.

En escenarios más complejos, pueden aparecer sentimientos de culpa, dificultad para generar vínculo con el recién nacido o pensamientos negativos hacia sí misma. “En los casos más graves pueden existir ideas de hacerse daño o de dañar al bebé, lo que requiere atención inmediata”, advirtió Motta.

La especialista enfatizó que estas señales no deben interpretarse como debilidad. “No es mala maternidad ni falta de capacidades. Son manifestaciones de una condición que necesita apoyo profesional”, agregó, y además explicó que sobre algunas mujeres pesa mucho la idea de tener que cumplir con expectativas irreales sobre ser “una madre perfecta”.

Según la experta, ante este panorama, el acompañamiento debe comenzar desde el control prenatal. “Es fundamental abrir espacios donde la mujer pueda expresar cómo se siente, validar sus emociones y facilitar el acceso a atención psicológica o psiquiátrica cuando sea necesario”, explicó.

El papel de la familia y la pareja

El entorno cercano cumple un rol determinante en el bienestar emocional de la madre. El apoyo de la pareja y la familia, la distribución de responsabilidades en el cuidado del bebé y el respeto por los tiempos de recuperación influyen directamente en la experiencia de la maternidad.

“Una mujer que se siente acompañada tiene más herramientas para afrontar los cambios. El apoyo emocional y práctico es fundamental”, señaló Motta.

Finalmente, la especialista recomendó evitar expresar comentarios que minimicen lo que siente la madre o que refuercen estigmas, y en cambio promover la escucha y la comprensión.

Especialistas coinciden en que cuidar la salud mental materna es tan importante como atender la salud física, para ello conviene buscar ayuda profesional como una decisión responsable, con la madre, el bebé y la familia.

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